厦门最长寿老人109岁 下楼散步与人相见都要先"打扮"清楚

　　●爱读报:最爱读《厦门日报》，报纸一定亲手整理

　　●有规律:早起一定要牛奶加燕麦，睡前一定要洗脚

　　出生于1909年，今年109岁。厦门市社会福利中心金山养老院里，住着这样一位老人——人如其名，他是目前厦门市最长寿的老人。

　　俗话说，家有一老，如有一宝，林仁寿如今是整个金山养老院的“宝贝”。平日里，老人家乐观开朗，为人谦和，日子过得非常规律充实，时不时还会做出些可爱举动。

　　据了解，林仁寿自小就喜欢读书，多年来养成了看报的好习惯。昨日，也就是重阳节前夕，记者来到养老院探望林仁寿老人，他正坐在床边看报纸，得知是厦门日报记者前来看望他时，老人家非常激动，握着记者的手连声说道:“我最喜欢看《厦门日报》了”。

　　穿上西装迎接记者开心得像个109岁的孩子

　　“你们好呀！”记者刚走进门，林仁寿老人开心地挥了挥手，举起了手中的《厦门日报》，满脸笑容地迎接记者，开心得像个一百多岁的“孩子”。

　　为了接待记者，老人精心打扮了一番，他特地穿上了平日里最喜爱的西装外套。“老人特别好客。”老人的护理员李冬荣说，林仁寿常常坐在房间里向门外张望，见到有人进来，就面带笑容地迎接；“老人家还特别爱美”，无论是有客人来看望他，或者下楼散个步，他一定要换上自己喜爱的衣服，打扮清楚后才肯出门。

　　林仁寿老人耳朵不太好使，但双目依然有神，平日里的休闲活动就是看报纸；李冬荣见老人示意要拿放大镜，对记者说，老人这是想向大家介绍报纸上的内容，“我们知道的，都不一定有老人家多呢”。

　　进养老院第一件事吩咐儿子更换送报地址

　　林仁寿老人的房间里有两张床，一张用来睡觉，一张用来放报纸——《厦门日报》《厦门晚报》按时间的先后顺序平整地摆放着，“报纸他不让别人碰的。”李冬荣说，床上的报纸，老人一定要亲手整理、摆放，从不让别人触碰。

　　《厦门日报》离床沿近一些，方便老人随时拿起，“我最喜欢看《厦门日报》了。”林仁寿老人一字一句、清晰地将话语表达出来；报纸也成了老人最常催的一件事，“我今天的报纸怎么还没来？”拿到报纸、戴上眼镜、拿出放大镜，林仁寿才能开始一天的生活。

　　2013年，林仁寿老人住进金山养老院，第一件事就是吩咐儿子更改送报地址，“从莲花二村改到金山养老院。”看报几十年的老人，即使更换地址，也改变不了读报的习惯；前几日，林仁寿的儿子林昌庆刚为父亲续订了新一年的报纸。

　　养生秘诀

　　　每餐只吃七分饱

　　　睡前一定要洗脚

　　下楼散步、与外人相见，要着“新衣”；撑着助步器送客，直至电梯口才离开；按时间、按顺序整理自己的私人物品……林仁寿老人做人、做事有着自己的一套原则。关于养生，他也是如此地坚持。

　　“早起一定要一杯牛奶加燕麦。”林仁寿老人的护理员李冬荣说，老人对自己要求非常严格，注重饮食规律，不挑食、不抽烟、不喝酒、只喝凉开水，就算遇到自己特别喜欢吃的食物，也会“忍痛割爱”，严格按照每餐7分饱的“规则”进食。

　　饮食规律的同时，林仁寿老人也注重通便的顺畅——有些许便秘小问题的他，更关注自己每天的排便次数，若超过2天不通畅，他会主动要求吃些润肠药，让肠胃保持舒畅、通便正常。

　　每日5点多起床，晚上8时许入睡——和早起一定要喝牛奶、吃燕麦一样，老人入睡前“必须洗脚”，李冬荣告诉记者，老人的洗脸、洗脚、擦身，都要有专门的毛巾和脸盆，要“专事专用”。

　　(记者 黄雪燕 见习记者 汤海波)