夏季易发流感 请大家注意预防

　　夏季气温较高，市民喜欢长时间呆在密闭的空调环境中，若不注意做好自然通风换气，易引发流感等急性呼吸道疾病。

　　晋江市疾控中心提醒：夏季使用空调期间，每天应注意开窗通风。如出现流感样症状，应及时就医，并注意个人卫生防护，减少传播风险。

　　流感的主要症状是发热、全身酸痛、咽痛、咳嗽等症状。那么，要如何预防流感？

　　1.常通风：夏季使用空调时，应注意常开窗，每天应确保自然通风至少两次以上，每次开窗通风15~30分钟。

　　2.定期清洗空调：家用空调每年可请专业人士进行一次全面清洗和消毒。在空调使用期间，应经常清洗过滤网(用清水直接冲洗即可)，最好每周一次。

　　3.预防接种：及时给适龄人群接种当年的流感疫苗，可有效预防流感。

　　4.勤洗手：患者的鼻涕、痰液、飞沫等呼吸道分泌物及排泄物等中含有大量病原，有可能通过手接触分泌物和排泄物，传染给健康人，因此，日常生活应注意手部卫生。

　　5.多喝水：气候干燥，人体鼻黏膜容易受损，多喝水，可以让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒入侵，并利于体内毒素排泄。

　　6.均衡饮食，补充营养：适当增加水果和蔬菜的摄入；注意补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能。

　　7.坚持体育锻炼：适当增加户外活动，促进身体血液循环，增强心肺功能。

　　8.注意生活规律，保证睡眠充足：充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。

　　9.避免去往人群集中的地方：人群集中的场所空气质量差、通风不够，且存在传染性疾病患者的可能性较大，因此，尽量避免去往人群集中的地方。

　　(记者_齐玉波 通讯员_叶福全)