居家学习也要坚持体育锻炼

晋江青少年眼健康科普知识讲座“干货”满满

　　晋江新闻网3月15日讯  受疫情影响，晋江学校延期开学，各校纷纷开启了线上“云授课”。同学们每天都需要和手机、电脑、Ipad等电子产品打交道，眼睛自然更加疲惫。昨日，晋江市教育局联合本报、福建广电网络晋江分公司，邀请晋江市医院、晋江爱尔眼科医院、晋江俊能视眼科门诊部的眼科专家，在线为学生、家长普及护眼保健知识，备受好评。

　　昨日的讲座是“晋江儿童青少年眼健康科普知识公益讲座”活动的首秀，3位眼科专家轮番“登场”，结合经典案例，针对不同群体，分别介绍了近视形成的原因、危害及防治措施等。其中，3位专家都提到，长时间过度近距离用眼、读书环境光线不足、用眼习惯不卫生等是造成近视的主要原因，大家要引起重视。

　　那么，如何破解这些“难题”呢？首先，要避免长时间用眼。针对特殊时期学生居家学习的状态，眼科专家建议同学们要遵守“一寸一拳一尺”的法则，看书写作业的姿势要正确，每天用眼一定时间（低年段学生20分钟，初高中学生不超过40分钟）后，就要让眼睛休息一下，看看远处，缓解用眼疲劳。其次，专家们表示不少同学喜欢“暗箱作业”，即在光线过暗或光线不足的地方学习，这样很容易导致近视。对此，专家们建议家长为学生营造一个明亮的读书环境。

　　此外，3位专家还教家长、学生如何区分真假近视，呼吁大家要重视每一次的眼科检查。特别是当发现孩子存在近视发展倾向时，要及时地干预，带孩子到专业眼科机构检查，早发现，早处理。

　　讲座中，3位专家还表示，每天坚持体育锻炼可以有效科学防控近视，就算是“宅”在家，同学们也可以就地取材，通过室内操等方式增强体质。作为家长，要起到监管作用，帮助孩子养成良好的用眼习惯，有效预防近视。

　　“近视危害大，做好预防真的很重要。我们都要科学用眼，防控近视。”3个线上讲座干货满满，既给学生、家长普及了护眼知识，同时也给大家发出了“预警”，引起重视。

　　据悉，作为全国儿童青少年近视防控试点市，晋江高度重视青少年“爱眼护眼”主题教育。去年12月，福建省儿童青少年近视防控专业委员联盟工作小组在晋江成立，旨在更高效、更高质量地推进儿童青少年近视防控工作。目前，晋江市已联合第三方专业机构完成对市区部分小学生进行视力筛查，并做好数据建档和形成初步分析报告。

　　今天，晋江市近视防控科普讲座继续。3个眼科医院的医生将分别带来不同主题的近视防控讲座，帮助学生、家长在停课不停学期间做好近视防控。广大家长、学生可关注晋江经济报微信公众号，点击下方菜单栏——“近视防控”观看当天视频。错过观看的学生、家长也别着急，可点击链接进行回看。

　　此外，大伙儿也可通过福建广电导视频道（0频道、200频道）周六、周日每天9:00—10:00，15:00—16:00两个时段观看直播，或是通过“福建广电网络互动机顶盒—首页—晋江教育专版—预防近视科普专栏”进入视频点播。

　　（记者_蔡红亮）