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晋马官方训练营第二站本周日启动

www.ijjnews.com    晋江新闻网 2019-11-20 10:13
  

招募150名跑友 在泉州轻工学院开练

  晋江新闻网11月20日讯 本周日上午9时,2019晋江文旅国际马拉松赛官方训练营第二站,将在泉州轻工学院开练。这也是本届晋马官方训练营的“终点站”。为满足更多跑友期待参与的心愿,本站训练营招募人数特别增加至150人。正努力备战晋马的跑友,赶快来报名,一起开启集体科学训练之旅吧。

  17日,晋马官方训练营首站走进力高君逸府,在福建无疆跑者2名专业教练的辅导下,进行了核心力量训练、科学安排跑量、减少运动损伤、稳步提升速度等内容的实战和学习,收获参加训练营跑友的一致好评。

  到本周日,离晋马开赛只剩两周的备战时间。针对这一特点,本站的训练营也将干货满满。福建无疆跑者教练胡剑全介绍,本站训练将从团体热身慢跑开始,并配合动态韧带拉伸和关节打开练习,为“主餐”训练做提前准备。“主餐”训练将通过8公里节奏跑,来提升跑友们马拉松配速跑的节奏。随后,5组400米间歇跑,将有效刺激跑友心肺功能和腿部力量。结合晋马备战进入“冲刺”阶段的特点,教练还将与大家一起分享晋马比赛策略,为跑友们解析该阶段备战的“秘籍”。

  值得一提的是,除了欧补支、胡剑全教练,本站训练营,无疆跑者林杰教练也将一起加入。在训练过程中,3名专业教练和3名助教,将对跑友们进行技术指导,引导全场跑友进行科学练习。

  本站训练营“落户”泉州轻工学院,届时,宽敞的户外环境、专业的塑胶跑道,将为训练营的开展,提供广阔的空间。

  心动的跑友,请扫描二维码报名。150个名额,报满即止。

  注意事项:

  1.时间:24日上午 9:00至11:30。

  2.地点:泉州轻工学院田径场。

  3.请着运动鞋服到场,因气温降低,请自备外套,适当增减衣物,谨防感冒。

  (记者_许春)

标签:晋马|晋江国际马拉松
稿源: 晋江新闻网  编辑: 陈子汉陈子汉 [打印] 
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