寒冷季节 预防呼吸道传染病

　　晋江新闻网1月28日讯 寒冷季节，人们更容易患呼吸道传染病，儿童、老年人、体弱者、营养不良者或慢性疾病患者、过度劳累者、精神高度紧张者等人群更容易患呼吸道传染病。常见的有流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、流脑、流行性腮腺炎、肺结核等。那么，该如何预防呼吸道传染病呢？

　　养成良好的个人卫生习惯。日常个人卫生要养成饭前便后、打喷嚏、咳嗽以及外出归来后洗手的好习惯；做到勤洗澡、勤换、勤晒衣服、被褥。打喷嚏或咳嗽时要用纸巾、手帕掩住口鼻，不要随地吐痰，防止感染他人。尽量避免和减少接触鸡、鸭、鹅等禽类及其分泌物、排泄物，应特别注意不直接接触病死禽、畜。宰杀活禽或接触活禽、鸟类或其粪便等要做好个人防护，如戴口罩、手套等。接触后，应尽快洗手。烹调禽类制品，要充分加热，蒸熟煮透，避免食用未经煮熟的鸡鸭、鸡蛋。禽类食物制作过程中，要做到生熟分开，如盛装的容器要分开、食用的刀和案板也要分开使用。保持家中室内空气流通，保持居家环境卫生。居室和办公室应保证每天开窗换气至少2次，每次至少10分钟，保持室内空气新鲜。合理饮食，注意饮食卫生。注意饮食营养均衡，多吃瘦肉、蛋及蔬菜、水果等富含优质蛋白、高维生素的食物；不吃不清洁的食物，不生吃各种海产品和肉食。 寒冷季节，应多喝水，白开水是日常最好的饮用水；根据天气变化及时增减衣物。尽量避免到人群密集的公共场所，如商场、网吧等场所。到医院、公交车等公共场所时，应尽量戴口罩，回家后应及时洗手。如果有发热、咳嗽等症状，应戴上口罩，尽快到正规的医院检查治疗，不自行购买和服用某些药品，不滥用抗生素，要坚持在医生的指导下进行治疗和用药。

　　(通讯员＿叶福全 记者＿林文婧)