糖尿病离我们并不遥远，守护健康需科学预防

　　晋江新闻网11月18日讯  11月14日是第九个联合国糖尿病日。为了普及糖尿病知识，当天下午3点，晋江新闻网诚邀泉州延年健康管理中心的内科主任郝承继医生，通过微博和微信开展糖尿病在线咨询活动，与网友一起“谈谈”糖尿病，第一时间为大家答疑解惑。

　　据2012年的调查数据显示，目前在中国，每十个人里就有一个糖尿病患者，而且年龄在20岁到60岁的中青年患者增长速度要高于老年人，其中男性高于女性。我国已成为全球糖尿病患病率增长最快的国家之一，预防糖尿病，已经成为了守护健康的重要一环。

　　来自泉州延年综合门诊部的郝承继医生毕业于湖北三峡大学，拥有多年二甲医院工作经验，从事内科临床三十余年，积累了丰富的临床经验。本次在线咨询活动中，他认真地为网友解答问题并给出建议，为广大网友科普了糖尿病的相关知识，也对患有糖尿病的网友们提供了很大的帮助。

　　考虑到活动时间有限，部分网友未能及时参与本期#健康在线#微访谈，小编在活动结束后，继续收集网友留言和提问，在咨询过郝医生，对糖尿病预防和活动当日一些有代表性的问题进行了整理。

　　以下来自郝医生的回复，仅供大家进行参考。

附录Ⅰ：

　　在线咨询问答合集

　　(注：以下问题简称“Q”，郝承继医生的回答简称“A”)

　　1、Q：郝医生您好，我想问下，有健身会对糖尿病有影响吗？

　　A：不会有影响的，糖尿病第一是饮食控制，第二是运动，第三才是药物治疗，所以说健身对糖尿病治疗是有好处的哦~

　　2、Q：我不断的出虚汗经常感觉饿浑身没有力气，成天犯困，恨不得趴到床上就一个劲的睡，还感觉头懵挺难受，像这种现象是不是得了糖尿病呢！得了糖尿病后就要到医院做什么检查？

　　A：糖尿病也会这种症状，但最好到医院检查是否有糖尿病哦，如果确证，医生就会进行专业治疗。

　　3、Q：郝医生，想了解下糖尿病人适合吃什么水果？根据季节变化，水果是否也必须要变化才行？

　　A：糖尿病人可以适当吃点水果，比如梨等含糖量少点的水果，但少吃苹果、菠萝、香蕉、橘子等(含糖多)。

　　4、Q：您好，我有个朋友有这方面的痛苦，请教3个问题1.请问糖尿病会遗传吗？ 2.糖尿病病人可以进行剧烈运动吗？ 3.有没有好的降糖药可以推荐?

　　A：1、糖尿病会遗传的2、糖尿病人不能进行剧烈运动3、建议根据病人的病情由医生进行针对性开药，而不是盲目推荐降糖药的。

　　5、Q：我感觉自己四肢无力，对任何事物都没有信心。没有化验和检查，后来受不了了，去检查是糖尿病呢，不知怎么的回事，怎么弄的呢，怎么就会得糖尿病

　　A：第一：糖尿病有一定的遗传因素，二：由于现生活水平提高，含糖饮食比较多，特别是加之肥胖的人也容易导致糖尿病。

　　6、Q：去年的时间家人做了一次三高的检查，发现血糖有点高，后来被确诊是糖尿病，通过这些天的治疗，这几个月家人再去医院测血糖血糖值都是正常的，还吃药吗？

　　A：如果已经诊断为糖尿病，就是终身服药！

　　7、Q：我跟老公想要个孩子，老公患糖尿病多年，请问医生我们可以要孩子吗，他吃降糖药会不会对孩子有影响？

　　A：可以要小孩，至于吃降糖药对小孩子没有影响。

　　8、Q：有个朋友检查发现患了糖尿病，医生说要忌糖，可是她特别喜欢吃甜食。郝医生，想请问下：糖尿病患者一点糖都不可以吃吗？

　　A：建议不要吃糖为好。

　　9、Q：家里有长辈检查出有糖尿病，我们很是担心，听说这种病会遗传。所以，我想了解一下，糖尿病是否真的会遗传，怎样预防糖尿病？

　　A：1、糖尿病是会遗传的2、预防糖尿病：坚持运动、控制饮食、少吃甜食，尽量不要让自己皮下脂肪堆积，保持标准体型。

　　10、Q：我有糖尿病的毛病已经有两年了，不过因为感觉这个病很普遍，所以就一直没有放在心上，直到最近一阵子发现症状严重了，请问如何饮食可以控制血糖？

　　A：1、严格控制饮食2、必须要进行治疗3、坚持适当运动，[囧]光靠饮食控制是控制不好血糖的，必须做到上面的三点。

　　11、Q：郝医生您好！中午午饭之前吃了很多甜的饼干，午饭后过了大约三个多小时测的血糖11.9，以前都没出现过这是第一次，是糖尿病吗？

　　A：饭后三小时标准值是7.2以内的，建议到医院做下空腹血糖检查，就知道血糖是高是低。

　　12、Q：医生你好！经常听说有人检测出得了糖尿病，但是这病前期好像没有明显的症状，而且与年龄无关，那平时要怎么预防呢？

　　A：1、定期查空腹血糖(每半年查一次)2、管住嘴迈开腿。

　　13、Q：、有糖尿病的患者不能吃什么？要怎么控制好病情不发病啊？

　　A：一：糖尿病患者：不能吃糖；二：严格控制饮食量；坚持运动，坚持治疗，就能把血糖较好的控制在正常范围。

　　14、Q：医生您好，我最近老是感觉到比较的口渴，夜间尿特别的多，眼前看东西总是不是很清楚，明显的感觉到视力下降了，我是不是患上了糖尿病才有这种症状？

　　A：请迅速到医院检查下空腹血糖，以便确诊、避免延误病情。

　　15、Q：我的糖尿病也不知道是什么时候患了的，现在严重的时候就会有头晕的现象呢，平时我都不敢乱吃了，现在也是比较的担心自己的身体呢，怎么办啊？

　　A：到正规医院按规矩治疗：坚持运动、控制饮食，坚持服药。

　　16、Q：糖尿病影响结婚吗？能不能治愈？该注意些什么生活习惯

　　A：1、不会影响结婚。2、不能治愈，要终身服药。3、限制吃糖、控制饮食、坚持运动。

　　17、Q：年纪轻轻的就在员工体检时查出血糖高，后来去大医院确诊为糖尿病，但是因为工作需要每天都需要早起去上班，没有时间去准备较有营养的早餐，到公司的时候事情也多经常会忘记买早饭吃，不知道是不是对糖尿病的病情不利。

　　A：早、中、晚三餐要按时就餐，否则对糖尿病是不利的。

　　18、Q：我一直都特别的喜欢吃鸡肉，可是最近这段时间我总是感觉到身体特别的不舒服，去医院检查之后我才知道我得了糖尿病，所以我现在就想问问，糖尿病患者到底还能不能吃鸡肉了啊。

　　A：能吃。

　　19、Q：你好，我与老公结婚快三年了，前一段时间我的婆婆检查出患有糖尿病的毛病，我们很是担心她的健康，听说这种病遗传，我也很担心自己的老公，我想了解一下，请问怎么才可以预防糖尿病的发生呢？

　　A：遗传病是无法预防的。

　　20、Q：我最近总是感觉自己特别的头晕，而且好像一直处在饥饿中的状态，好像吃不饱一样，可是体重却一点增加的痕迹都没有，检查后发现是患了糖尿病。糖尿病患者怎样饮食可以控制血糖呀？

　　A：控制饮食。糖一定要控制。

　　21、Q：我患上了糖尿病，当时在医院住院很长时间才控制住了病情，现在回家休养，不知道这个糖尿病要怎么控制好病情不发病啊？

　　A：坚持运动、控制饮食、坚持规范服药。

　　22、Q：奶奶好几年前，食欲亢进和特别爱喝水。被检查出是患了糖尿病，一直在吃药控制着，可最近奶奶总说自己的视力有些不好，我想问一下老人糖尿病控制不好有哪些并发症。

　　A：要预防：视网膜静脉血管变性、糖尿病性白内障。

附录Ⅱ：

　　预防糖尿病的方法与措施

　　1、造成糖尿病的原因及危险因素：

　　糖尿病主要有两个方面造成的，一个是遗传造成的，一个是环境造成的。如果是遗传倾向的人，有糖尿病家族史，有高血压家族史的人，更要注意别长得太胖。

　　糖尿病的危险因素很多，如糖尿病家族史、不良的饮食习惯、体力活动减少、肥胖、大量饮酒、精神紧张等.控制肥胖是预防糖尿病的关键。

　　2、预防措施：

　　(1)防止和纠正肥胖。

　　(2)避免高脂肪饮食。

　　(3)饮食要保证合理体重及工作、生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好，占食物总热量的50%～65%，脂肪占食物总热量的15%～20%(多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例大于1.5)，蛋白质占食物总热量的10%～15%。多吃蔬菜。

　　(4)增加体力活动，参加体育锻炼。

　　(5)避免或少用对糖代谢不利的药物。

　　(6)积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病。

　　(7)戒除烟酒等不良习惯。

　　(8)对中老年人定期进行健康查体，除常规空腹血糖外，应重视餐后2小时血糖测定。

　　3、糖尿病预防的三道防线：

　　(1)一级预防树立正确的进食观并采取合理的生活方式，可以最大限度地降低糖尿病的发生率。

　　(2)二级预防定期检测血糖，以尽早发现无症状性糖尿病。

　　凡有糖尿病的蛛丝马迹，如皮肤感觉异常、性功能减退、视力不佳、多尿、白内障等，更要及时去测定血糖，以尽早诊断，争取早期治疗的宝贵时间。要综合调动饮食、运动、药物等手段，将血糖长期平稳地控制在正常或接近正常的水平。空腹血糖宜在6.11 mmol/L以下，餐后2小时血糖宜在9.44 mmol/L以下，反映慢性血糖水平的指标——糖化血红蛋白应在7.0%以下。还要定期测定血脂、血压、心电图，这些都是血糖控制的间接指标。

　　(3)三级预防目的是预防或延缓糖尿病慢性合并症的发生和发展，减少伤残和死亡率。

　　糖尿病目前还是一种终生性疾病，尚无根治办法。因此应积极行动起来，规范自己的生活。生活方式科学，这是最重要、也是最牢固的一条防线。如果你已经是一个糖尿病人，也不必悲观。只要长期有效控制，是可以防止和延缓糖尿病慢性合并症的发生或发展的。当然，如果进入了慢性并发症期，那就需要百倍警惕，延缓慢性并发症的恶化。