春季女神十大“美容美肤”食物

www.ijjnews.com 人民网 2014-02-07 09:53

原标题：女性养生：春季女神十大“美容美肤”食物

女性养生：春季女神十大“美容美肤”食物

6、红米

红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。内含丰富的磷，维生素A、B群，能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质，则有抑制致癌物质的作用，尤其对预防结肠癌的作用更是明显。

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标签：维生素|胆固醇|三文鱼|抗氧化剂|红葡萄酒

稿源：　人民网　编辑：林丽娥 [打印]　

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