饮食养生：果蔬助消化 10种吃法最养生

www.ijjnews.com 太平洋女性网 2013-12-26 10:35

饮食养生：果蔬助消化 10种吃法最养生

10.火锅后喝点酸奶

火锅汤的温度高，特别是麻辣火锅，对胃肠的刺激较大，容易损伤胃肠道黏膜。化解办法是进食火锅后喝点酸奶，以保护胃肠道黏膜。酸奶中含有乳酸菌，可酸化肠腔，抑制腐败菌生长，减弱其在肠道产生毒素的作用，从而防止腹泻、腹痛等症状发生。

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标签：消化|养生

稿源：　太平洋女性网　编辑：林丽娥 [打印]　

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