养生保健：“7不急” 健康活到101岁

www.ijjnews.com 人民网 2013-12-26 10:29

养生保健：“7不急” 健康活到101岁

养生“7不急” 让你健康活到101岁

三、不急于洗澡

话说饱不剃头，饿不洗澡，有人就误以为刚吃饱饭是洗澡的最佳时间，实在不然，刚吃饱饭的时候，大量血液集中于胃部，其他器官的血液相应减少，假如这个时候洗澡，周身的皮肤和肌肉血管扩大，血液流量加大，就会使供应消化器官的血液减少，从而影响消化吸收，所以饭后不宜马上洗澡。

四、不急于上床

俗话说：“饭后躺一躺，不长半斤长四两”。饭后立即上床轻易发胖。支招：饭后至少要休息２０分钟，再上床睡觉。哪怕是昼寝时间也应如此。

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标签：养生|健康

稿源：　人民网　编辑：林丽娥 [打印]　

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