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宿舍内开展训练 黎大男篮积极备战东南赛

www.ijjnews.com   晋江新闻网  2022-04-22 09:54
  

  晋江新闻网4月22日讯  “这一个月练下来,感觉身体素质比过去好多了。”近日,隔离管控在宿舍里的黎明职业大学男子篮球队终于解封了,隔离在宿舍的这一个多月,球员们依旧积极锻炼身体,保持竞技状态,为即将到来的CUBA三级联赛东南赛区蓄力。

  “疫情期间,学校的学生都不能出宿舍,教练组每天给球员安排10个左右的训练项目,锻炼时间为2至3小时。”黎明职业大学男子篮球队主教练赵锡华告诉记者,教练组每天把锻炼项目发到微信群里,球员们再逐一落实。此外,每天晚上12点,篮球队队长负责查寝,保证球员有充足的睡眠,确保第二天的训练质量。

  赵锡华介绍,以其中一天的锻炼项目为例,球员在宿舍以核心力量锻炼为主,训练的内容包括卷腹5组×20次、仰卧举腿5组×15次、俄罗斯转体5组×30次、两头起15个×3组、侧向平板支撑3组×1分钟、平板支撑3组×2分钟、仰卧收腹30个×5组。“在室内可以锻炼的项目还挺多的,除了核心力量训练,还有上、下肢锻炼和有氧锻炼等徒手训练。球员们很热爱篮球运动,都能自觉按时按量完成每天的任务。”

  “我们各自利用不上网课的时间进行训练,而且每周末还安排两次在宿舍集中训练。锻炼的效果很不错,而且氛围很好,锻炼时大家可以互相拍视频,互相鼓励。”黎明职业大学男子篮球队队长杨安海告诉记者,“球队第一次打进东南赛区,教练带我们很不容易,所以每名球员都很努力,想为学校争夺荣誉。”

  记者了解到,原定于2022年3月31日至4月5日举行的第24届CUBA中国大学生篮球联赛东南赛区比赛已延期,相关复赛事宜将另行通知。

  在今年的CUBA三级联赛福建基层赛中,黎明职业大学男子篮球队取得第二名的好成绩,并首次晋级CUBA三级联赛东南赛区比赛。

  (记者 张茂霖)

标签:黎大男篮
稿源: 晋江新闻网  编辑: 谢飞明谢飞明 [打印] 
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