和“神兽”们斗智斗勇的第N天 宅家期间如何提升“亲子关系”?

　　晋江新闻网4月2日讯 你怎么又看电视了”“该去写作业了”“早点睡觉”“该起床了”……2020年的春天，是以家长和“神兽”们斗智斗勇开始的。受疫情影响，每个家庭意外地拥有了加长版假期。活动空间有限，居家时间延长，亲人之间相处的机会增多，陪伴彼此的时间也更加充足，但亲子关系也面临了新的考验：平时管教孩子的那一套不受用了？放假了为什么爸爸妈妈还对我要求这么严格？

　　抓住当下时期 提升亲子关系

　　每天都在同一空间内高密度的接触，不少家长表示快要“疯”了。“宅家两个月，从一开始的惺惺相惜，到现在的斗智斗勇，幼儿园再不开学我快撑不下去了。”“每天变着花样陪孩子玩耍，似乎已经到了待机的时刻了。”社交圈里，不少家长似乎苦不堪言。

　　很多家长与孩子的亲子关系从刚刚开始放假时的亲密无间，到开始上网课之后的“小心翼翼”，再到现在的“剑拔弩张”，回想自假期开始和孩子相处的经历，往往都是喜怒参半。

　　那么，家长该如何更好地和“神兽”相处，利用难得的超长相处时间提升亲子关系呢？首先，家长应该接受发生亲子冲突是件正常的事。这里有孩子不断崛起的自主意识与家长不断减少的家庭权威冲突的原因，也有彼此沟通方式不同、沟通时间短的原因。家长们可以按下暂停键想想，从孩子上学起至今，和孩子在家相处的最长时间有多久？如今，这段时间和孩子天天在一起，而这恰恰是提升亲子关系的黄金时期。

　　这段时间，家长可以和孩子进行充分的亲子沟通，有意识地、在固定时间与孩子就某一特点话题进行头脑风暴式的深入讨论。比如，孩子有一天说想养一只宠物狗，家长这时候不会一口回绝或者答应孩子的要求，而是让孩子谈谈为什么想养狗狗，养狗的费用怎么解决，每天遛狗和打扫卫生的责任如何分配等，甚至可以就此召开一个“家庭会议”，给孩子一个正式发表言论的机会。通过这样的方式，既尊重了孩子的想法和提议，也锻炼了孩子的逻辑思维能力。

　　给彼此个人时间　合理控制调节情绪

　　生活即教育，教育即生活。在宅家的这段日子里，智慧家长便会发现生活处处皆教育。

　　家住在中航城天骏的曾女士说：“这个不得不集体宅家的寒假，让我不得不静下心来陪伴孩子，和孩子度过了很多美好的时光。”这段时间，不少家长会把孩子的生活安排得井井有条，让孩子有规律地作息，有很多时间去学习。如此一来，家长就会有相对应的自由时间，也不那么容易焦虑，产生情绪波动。

　　值得关注的是，家长在给孩子安排一日常规时，记得给孩子留出一些让他做自己喜欢的事情的时间，让他愿意做什么就做什么，愿意怎么做就怎么做。因为不管是大孩子还是小孩子，都需要这样的时间，只有这样，孩子才能得到真正的放松。

　　另外，家长要认识到，世上没有完美的人，也没有完美的家长。当家长感到自己的焦虑时，其实可以直接告诉孩子。因为即使家长不说，孩子也会感受到家长不好的情绪。家长可以跟孩子说，“我现在有点担心，有点不高兴，我想要自己待一会儿，你也可以去做自己的事情。你不要打扰我，过一会儿我就好了。”当家长意识到自己的情绪出现时，要找一段时间留给自己，让自己去消化负面的、焦虑的情绪，不要让自己的焦虑情绪影响到身边人。

　　（记者_陈青松 张清清）