流感季到了 远离流感 专家为你支五招

　　随着气温日渐降低，流感季到了。市民朋友们，你们准备好如何应对了吗？今天，晋江疾控中心专家为您支招。

　　流行性感冒简称“流感”，是冬春季节最常见的一种传染性疾病。流感的症状有突发高热、头痛、肌痛、乏力、鼻炎、咽痛和咳嗽。流感传播迅速且广泛，婴幼儿、老年人和慢性病患者易引起肺炎等严重并发症。在此，晋江市疾控中心建议，如果出现下列症状，应及时住院治疗：

　　1.持续高热多于3天，伴有剧烈咳嗽，咳脓痰、血痰，或胸痛。

　　2.呼吸频率快，呼吸困难，口唇发紫。

　　3.神志改变：如反应迟钝、嗜睡、躁动、惊厥等。

　　4.严重呕吐、腹泻，出现脱水表现。

　　为了远离流感，我们要做好以下准备：

　　1.接种流感疫苗。每年接种当年的流感疫苗是预防流感最有效的手段。在我国，每年9月、10月是流感疫苗的最佳接种时机。建议从6月龄孩子开始都接种流感疫苗。

　　2.讲卫生，勤洗手。手部每天可能接触到各种有大量细菌存在的地方，因此，日常生活中应注意手部卫生。特别是这些时间点，尤其需要洗手：吃饭和做饭前；上完厕所后；打扫完房间后；接触动物后；探望和照看生病的亲友前后；擤鼻涕、咳嗽或打喷嚏后及外出回家后。

　　3.勤开门窗通风。每天开窗3~4次，一次30分钟为宜。注意雨天、刮风天气不宜多开窗。

　　4.避免接触流感患者。流感患者是最主要的传染源，家里如有人感染流感，建议尽可能隔离，尤其减少其与孩子、老人接触。不得不接触时，可佩戴一次性医用口罩，以降低感染风险。在流感流行季节，尽量不要去商场、游乐场等人员密集场所，非去不可时，最好佩戴一次性医用口罩。

　　5.加强锻炼，均衡饮食。加强锻炼、注意防寒保暖、注意休息、避免劳累；适当多喝水，饮食以清淡、易于消化且营养均衡为宜。这些良好的生活习惯可增强免疫力，从而更好地抵御病毒侵袭。需要注意的是，晋江市已有成人剂型的流感疫苗(儿童剂型的流感疫苗尚未到货)，有需要的市民可咨询晋江市各镇(街道)接种门诊。

　　(记者_齐玉波 通讯员_叶福全)