专家支招 教您预防呼吸道传染病

　　晋江新闻网11月11日讯 冬季已至，天气逐渐变冷，流感、水痘、人感染H7N9流感等呼吸道传染病进入高发期。在此，晋江市疾控中心专家支招，帮您预防呼吸道传染病。

　　呼吸道传染病是病毒、细菌等多种病原体引起的急性或慢性呼吸系统疾病。常见呼吸道传染病有季节性流感、麻疹、流行性腮腺炎、水痘等，人感染H7N9流感是新发呼吸道传染病。

　　呼吸道传染病主要通过呼吸道或密切接触患者分泌物、排泄物而传播。不同的呼吸道传染病临床表现不同，主要症状表现为发热、头痛、肌痛、乏力、流涕、咳嗽等，严重者可发生并发症，病情进展快，甚至危及生命。儿童、老年人、体弱者、营养不良者或慢性疾病患者、过度劳累者、精神高度紧张者等人群更易患呼吸道传染病。

　　那么，个人如何预防呼吸道传染病呢？

　　1.常通风。新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。适宜开窗通风的时段为10：00及15：00前后；一天内开窗3~4次，一次30分钟为宜；阴天、雨雪天、刮风时不宜多开窗。

　　2.勤洗手。患者的鼻涕、痰液、飞沫等呼吸道分泌物及排泄物等中含有大量病原，有可能通过手接触分泌物和排泄物，传染给健康人，因此，日常生活应注意手部卫生。

　　3.尽量避免直接接触活禽、鸟类及其分泌物、排泄物。尤其是病(死)禽，若曾接触，须尽快用肥皂洗手；不要在宰杀活禽的档口停留，更不要自行宰杀活禽，注意远离野鸟活动区域；不接触、不食用病(死)禽、畜肉，不购买无检疫证明的鲜、活、冻禽畜及其产品。

　　4.注意饮食卫生。在食品加工、食用过程中，一定要做到生、熟食物分开，避免交叉污染；处理生禽、畜肉的案板、刀具和容具等不能用于熟食；在加工处理生禽畜肉和蛋类后要彻底洗手；生禽、畜肉和鸡蛋等一定要烧熟煮透。

　　5.预防接种。接种疫苗是预防传染病最有效的方法之一。大多数呼吸道传染病，如麻疹、风疹、流脑、水痘、流感等都可以通过接种疫苗来预防。

　　6.避免去往人群集中的地方。人群集中的场所空气质量差、通风不够，且存在传染性疾病患者的可能性较大。

　　7.保持健康的生活方式。平时要加强体育锻炼，不吸烟，保持均衡饮食，保证充足睡眠，避免过度劳累，提高自身抗病能力。

　　8.出现典型症状，应及时就医，并向医生说明密切接触史。在医生指导下规范治疗和用药，不要自行服用抗生素等药物。

　　(记者_齐玉波 通讯员_叶福全)