讲究个人卫生 预防呼吸道传染病

　　近期，天气时冷时暖，变化无常，是呼吸道传染病的高发季。

　　一、什么是呼吸道传染病？

　　呼吸道传染病是病毒、细菌、支原体、衣原体等多种病原体引起的急性或慢性呼吸系统疾病。常见的呼吸道传染病有季节性流感、麻疹、流行性腮腺炎、水痘等。

　　二、呼吸道传染病是如何传播的？

　　呼吸道传染病的传染源是病人和病原携带者，主要通过空气飞沫传播，也可以通过密切接触传播。健康人吸入感染者咳嗽、打喷嚏时形成的含有病原体的空气飞沫后就可能被感染。

　　三、临床症状有哪些？

　　不同的呼吸道传染病临床表现不同，主要症状表现为发热、头痛、肌痛、乏力、流涕、咳嗽等，严重者可发生并发症，病情进展快，甚至危及生命。呼吸道传染病流行进展迅速、传播广泛，在婴幼儿、老年人和慢性病患者中容易引起严重的并发症(如病毒性肺炎和细菌性肺炎等)，同时流感属于病毒性感染，没有特效的治疗手段。

　　四、如何预防呼吸道传染病？

　　1.养成良好的卫生行为习惯。勤洗手，饭前便后要洗手、外出回家后要尽快洗手；不随地吐痰；出现咳嗽、打喷嚏等呼吸道症状时，要用纸巾或手帕等掩住口鼻，预防感染他人。

　　2.常开窗通风。新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。两个空气相对清洁、适宜开窗通风的时段是早上10点及下午3点前后，阴天、雨雪天、刮风时不宜多开窗。

　　3.尽量避免直接接触活禽、鸟类及其粪便，尤其是病(死)禽；若曾接触，须尽快用肥皂洗手；不要购买活禽自行宰杀，不接触、不食用病(死)禽、畜肉，不购买无检疫证明的鲜、活、冻禽畜及其产品。

　　4.注意饮食卫生。在食品加工、食用过程中，一定要做到生、熟食物分开，避免交叉污染；处理生禽、畜肉的案板、刀具和容具等不能用于熟食；在加工处理生禽畜肉和蛋类后要彻底洗手；生禽、畜肉和鸡蛋等一定要烧熟煮透。

　　5.预防接种。接种疫苗是预防传染病最有效的方法之一。大多数呼吸道传染病，例如麻疹、风疹、流脑、水痘、流感等都可以通过接种疫苗来预防。及时给适龄人群接种当年的流感疫苗，可有效预防流感。

　　6.避免去往人群集中的地方。人群集中的场所空气质量差、通风不够，且人群集中的地方存在传染性疾病患者的可能性较大。儿童、老年人、体弱者和慢性病患者应尽量少到人多拥挤的公共场所；去医院就诊或到医院看望病人时要戴口罩。

　　7.保持健康的生活方式。平时要加强体育锻炼，不吸烟，保持均衡的饮食，保证充足的睡眠，避免过度劳累，提高自身抗病能力。

　　8.一旦出现发热、咳嗽等症状，应戴上口罩，尽快就诊。在医生指导下规范治疗和用药，不要自行服用抗生素等药物。

　　晋江市卫计部门温馨提醒：广大市民应养成良好的个人卫生习惯，加强日常防护；一旦出现流感症状，及时到正规医院就诊。从事禽类养殖、销售、宰杀和加工业者，以及在发病前一周内接触过禽类者是人感染H7N9流感的高危人群，更应做好自身的防护。

　　(记者_齐玉波 通讯员_叶福全)