女性排毒微信热卖产品应慎用 大多存在夸大的成分

　　名医名片

　　郑君圣 中医养生专家，现任厦门大学附属第一医院鹭江街道社区医疗服务中心主任，针灸、推拿副主任医师，在刮痧、拔罐、艾灸等中医自然疗法方面有较深的研究，擅长“亚健康状态”的调理，应用中医外治法指导中医养生，颈、肩、腰、腿痛的中医治疗及中风后遗症康复。

　　穴位贴、青梅、酵素……你的微信朋友圈被这些排毒产品刷屏了吗？眼下，排毒理念越来越热，这些五花八门的排毒产品或方法可信吗？

　　厦门大学附属第一医院鹭江街道社区医疗服务中心主任郑君圣分析，在中医看来，凡是不能及时排出体外，如我们常说的“寒气、湿气、痰湿”及情绪上的不快，会对我们的身体和精神产生不良作用的物质都可以称为“毒”。

　　如今，排毒已是一个趋势，毒素就是中医所说的“淤”，通俗地说，堵在心脏叫梗，堵在肝脏叫肿瘤，堵在子宫叫肌瘤，堵在乳腺叫增生，堵在甲状叫结节，堵在脸上叫痤疮、色斑，堵在腿上叫曲张，堵在黏膜叫囊肿。

　　职场女性出现的颈肩部酸痛、便秘、疲劳乏力、失眠、脸上长斑、情绪抑郁甚至妇科常见的乳腺增生、子宫肌瘤等，都是体内毒素堆积的具体表现。

　　“微信朋友圈内卖的穴位贴等，不能说全无用处，但大多存在夸大的成分。不同的人体质不同，不要盲目尝试。”郑君圣认为，目前市场上的排毒产品鱼龙混杂，包括微信上热卖的穴位贴、青梅、酵素等，质量无法得到保障，建议市民谨慎选择。

　　如果想要排毒解毒，市民可尝试刮痧疗法，如刮拭颈肩部，可缓解气血不畅、气滞血瘀造成的颈肩部疼痛；刮拭面部，可改善面部色素斑的沉着；刮拭腹部，可促进胃肠蠕动。

　　小贴士

　　刮颈肩活血舒筋

　　肩部刮痧时，刮痧板要循肩部肌肉和骨骼走行方向，即用弧线刮法，主要刮拭颈部外侧的足少阳胆经，手法要流畅，力量均匀适中，每侧刮20次—30次即可；在风池、肩井穴行点压按揉手法，可快速缓解疼痛。

　　刮面部排毒美容

　　面部刮痧可以刮额区、刮眼眶上下区、刮颧骨上下区、刮下巴等。眼睑处要轻，滑过眼睑后力度可加重，刮至耳前发际处可稍加压停顿片刻。刮拭眶骨边缘多有酸痛感，尤其多见于视力减退、眼疲劳等。

　　另外，职场女性常刮肩背部、乳房、胸肋部等，能够行气调血，疏肝解郁，活血通络，调理冲任。缓解防治乳腺增生，对于囊性增生也有很好的治疗作用。

　　特别提醒，这些部位的刮痧较有技巧性和难度，市民可前往鹭江街道社区医疗服务中心等专业医疗机构咨询或体验。

　　(记者 袁青青)