高温天如何防中暑 医生为您支招

　　晋江新闻网7月2日讯  高温之下，中暑是常发病症之一。如何预防中暑？发生中暑后应该如何处置呢？为此，记者采访了晋江市医院的医生。

　　医生介绍，中暑的诱因主要有高温、烈日曝晒、工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等。心血管病患者、糖尿病患者、老年人、婴幼儿及在高温和通风条件差的环境中工作的人较易中暑，应特别注意。对于不同程度的中暑，有不同的防治措施。根据临床表现的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。

　　先兆中暑表现为：头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等，患者体温正常或略有升高，如及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复。轻症中暑者体温往往在38℃以上，出现头晕、口渴、面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等症状或四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等，应立即将病人移到通风、阴凉干燥处，让病人仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服，打开电扇或空调散热，尽快使患者体温降至38℃以下，还可用凉湿毛巾冷敷其头部、腋下及腹股沟等处，用温水或酒精擦拭全身，或者用冷水浸浴15至30分钟。意识清醒的病人或经过降温清醒的病人，可饮服绿豆汤、淡盐水或服用仁丹和藿香正气水等解暑。如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，及时上医院静脉滴注盐水。重症中暑是中暑中情况最严重的一种，如不及时救治将会危及生命。对于重症中暑病人，除了立即从高温环境中转移至阴凉通风处外，要立即拨打120急救电话，将其送往医院抢救。

　　另外，医生提醒，中暑完全是可以预防的：夏日出门记得备好防晒用具，最好不要在10时至16时在烈日下行走，因为这个时间段阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍！不要等口渴了才喝水，因为口渴表示身体已经缺水了，最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当饮用一些盐水，补充人体因出汗而失去的盐分。另外，夏季人体容易缺钾，含钾茶水是极好的消暑饮品。其次，充足的睡眠可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。（记者＿罗丽萍）