女性养生：6种食物堪称女人专属"不老药"

www.ijjnews.com 人民网 2014-04-25 09:34

4.花生酱

坚果类中的花生富含蛋白质、纤维、锌和维生素e也是维生素b1、烟碱酸、叶酸的良好来源其所含的单元不饱和脂肪酸可以增加血液中好的胆固醇(hdl)降低坏的胆固醇(ldl)保护心血管。忙碌时涂上花生酱的全麦面包加上一杯脱脂牛奶是方便又营养的一餐。

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标签：维生素|西红柿

稿源：　人民网　编辑：林丽娥 [打印]　

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