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冬季皮肤干燥?9种补水食物

www.ijjnews.com   爱美网  2014-01-16 10:08
  

美容饮食:冬季皮肤干燥?9种补水食物

【水果】

水果,尤其是热带水果对皮肤非常好。大多数的水果都含有丰富的维他命A和C,以及抗氧化剂,这些都可以为肌肤补充能量,提升胶原质的数量,让你的皮肤保持柔韧和健康。

香瓜,芒果,橙子,菠萝,草莓,覆盆子,蓝莓,西瓜和葡萄是对皮肤很好的水果,无论是单独吃,做水果沙拉吃,伴着麦片吃,或是跟酸奶混着吃,都是非常美味的零食。

推荐做法:试试将草莓碾碎后混在菠菜沙拉里,再加入橄榄油,香醋,这就是一顿超级焕肤的大餐啦。

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标签:维他命|胡萝卜素|橄榄油|抗氧化剂
稿源: 爱美网  编辑: 林丽娥林丽娥 [打印] 
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