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秋冬换季吃栗子 补肾益气少生病

www.ijjnews.com   爱美网  2013-11-05 10:40
  

秋冬换季吃栗子 补肾益气少生病

细数栗子的营养

栗子味美,深秋时节栗子大量上市,街头巷尾飘出的糖炒栗子香味,更是勾起人们对它的香甜软糯的记忆。

栗子含有丰富的营养,每100克含蛋白质5.7克,脂肪2克,碳水化合物40~45克,淀粉25克。生栗子维生素的含量可高达40~60毫克,熟栗子维生素的含量约25毫克。

栗子另含有钙、磷、铁、钾等无机盐及胡萝卜素、B族维生素等多种成分。且富含碳水化合物,能提供较多的热量,在秋冬季节更有利于机体抵御寒冷。

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标签:维生素|腹泻|栗子
稿源: 爱美网  编辑: 林丽娥林丽娥 [打印] 
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