11月17日，进阶备战！ 晋马官方训练营等你来报
www.ijjnews.com 晋江新闻网 2024-11-12 15:15
晋江新闻网11月12日讯 “首期训练营收获满满！”“什么时候还会举办第二期？”“如何快速提升自己的PB？”……近日，2024特步晋江马拉松赛首期官方训练营举行，众多跑友纷纷点赞，并期待着下一期训练营的开启。好消息来了！第二期晋马官方训练营定档11月17日，即日起开启报名。
作为2024特步晋江马拉松赛的配套活动，今年官方训练营共设两期，第一期训练营已于11月9日举行，近50名跑友齐聚一堂展开训练；第二期训练营将于11月17日在晋江市实验中学举行，共招募30名跑友，现已开启报名。
据悉，与首期晋马训练营不同的是，第二期晋马官方训练营的强度有较大提升，以“跑步速耐提升与赛前恢复再生”为主题，将邀请知名跑步教练讲解跑步训练知识，帮助跑者科学有效地提升自己的身体机能。训练内容包括8分钟热身慢跑、6分钟跑步专项热身、20分钟髋灵活与跑步送髋训练、6分钟加速跑训练、50分钟长距离间歇跑等。
活动尾声，教练还将带领跑友进行20分钟的恢复再生之双人被动拉伸，帮助跑友们更好地备战即将到来的晋马。
本次训练营，地点设在晋江市实验中学田径场（长兴路与世纪大道交叉口），现场还将提供跑步补给及小礼品。
此次官方训练营面向年满18岁的晋马参赛选手，以及对长距离和速度提升有需求的跑友，共招募30人。有兴趣的跑友扫描二维码填写相关信息即可报名，工作人员将以短信或电话通知最终入选人员。
（记者 刘泽宇）
标签：晋江马拉松赛
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