防范常见病 健康过大年

　　不同人群如何应对春节常见病

　　春节是一年中阖家团聚的欢乐日子，然而，当你在亲朋聚会推杯换盏时，不少健康危机也在悄悄找上门。建议小伙伴可以关注以下几种常见“春节病”，提前加以提防。

　　首先，对于健康人群来说，“春节病”以消化系统疾病、心血管疾病、腰椎等关节病为主。饮食规律被打乱，比如早上起不来，早餐就没吃、晚上睡得晚，大半夜还在大吃大喝、亲友团聚大餐多，顿顿都是油腻辛辣等，这些不良饮食习惯，都容易增加消化系统负担；冬天天气寒冷，血管收缩，本身就是心脑血管疾病高发的季节。新春佳节热闹非凡，熬夜通宵、饮食油腻过度、人们热情高涨，这些都是心脑血管疾病发病的诱因。不少老人容易出现血压升高、心绞痛发作甚至心肌梗死等心血管疾病；长期保持一个姿势，是导致颈椎疾病频发的重要原因。过年期间，许多人上了牌桌一坐就是一整天，没有聚会也是宅在家里玩手机、刷短视频。年轻群体熬夜追剧打游戏，则容易造成“鼠标手”“落枕脖”“腰椎痛”……

　　其次，对于已患病人群来说，更需留意自身的健康，做好健康管理。比如，高血压患者不能因节日而放松警惕，认为身体健康就私自停药。在节日期间，因生活节奏发生变化、饮食过度，更容易出现血压波动，因此，更需要按时服药，定时高频率监测血压，不要让疾病“乘虚而入”。再如，冠心病患者应注意保暖，避免劳累或着凉，避免清晨运动，随身携带急救药物。

　　最后，对于以老年群体为首的特殊人群来说，在春节期间更是迎来一场“大考”。除上述疾病外，春节期间的低温、干燥天气，特别适合呼吸道病毒、细菌的生长和传播，生活不规律致免疫力下降，既可能导致慢性支气管炎、慢阻肺等本身存在的呼吸系统疾病加重，也可能诱发普通感冒等。老年群体在春节期间，家务较多，常会过度劳累，因此一定要注意自身健康，劳逸结合。

　　痛风患者须注意

　　春节期间，还有一类特殊人群要注意。痛风患者在春节这样喜庆的气氛中，美食美酒下肚，常会忘了痛风这个潜伏在身体里的隐患。春节里应酬、熬夜，身心疲惫导致身体内环境偏酸性，尿酸结晶容易沉积在关节，从而导致痛风急性发作。要注意不可暴饮贪食，特别是对富含嘌呤的海鲜、动物内脏、啤酒、肉汤等，要控制进食量。如何服用降尿酸药、如何缓慢降尿酸，需咨询专业医生，切勿随意吃药。

（记者 吴清华 唐淑红 陈荣汉）