晋江发布新冠肺炎中医药预防方案

　　晋江新闻网12月10日讯 昨日，记者从晋江市防控办获悉，为持续做好新冠肺炎中医药防治工作，指导晋江市各地合理应用中医药防治新冠肺炎，晋江市防控办中医药防治专班组织中医专家，结合晋江目前的气候、季节和人群特点制定预防方案。

　　其中，奉中药茶（新冠预防方）适用于在闽南地区生活的成人人群日常饮用。该药方取贯众5g、生甘草2g、茯苓5g、白术5g、藿香5g、木蝴蝶3g、紫苏叶5g、鹤草6g、神曲3g、天麻3g、仙灵脾3g，将这些方药加500毫升水煮沸后，继续小火煎煮10分钟，待温时服用。

　　奉四神养生茶适用于在闽南地区生活小于14岁的儿童日常饮用，其他平和体质、素体虚弱的成人亦可饮用。该药方取茯苓5g、芡实5g、山药5g、莲子5g、茵陈3g、大枣5g、神曲2g、藿香2g、炒扁豆4g，将这些方药加500毫升水煮沸后，继续小火煎煮10分钟，待温时服用。

　　需要提醒的是，饮用后若感不适即刻停服；孕妇、哺乳期妇女、正在服用其他药物人群需慎用。此外，中医专家还推荐中药足浴，每日以中药（艾叶50g、苍术20g、生姜20g）煎煮后倒入盆内，加适量热水趁热泡脚，可通经活络、行气活血、祛湿逐寒，同时达到解郁除烦、调理情绪之功效。

　　同时，可食用以芡实20g、莲子20g、山药20g、茯苓20g与米同煮熬制的药膳粥，可起到滋补强身、调理内脏之功效。

　　方案还建议，适度运动，可学习运用传统保健强身方法，如太极拳、五禽戏、八段锦等，根据个人条件选择适合自己的锻炼方法。在保证充足睡眠的同时，通过练习中医强生操，劳逸结合，可舒展筋骨，增强体质。

（记者_李玲玲）