咳嗽吃水果可增强免疫力？ 提醒：患季节性感冒吃水果需谨慎

　　“我女儿有点咳嗽，我给她吃了梨子，结果到了晚上咳嗽得更严重了，怎么办？”“白露秋分夜，一夜凉一夜。”眼下正处于白露和秋分之交，早晚温差逐渐拉大，稍不留心孩子很容易患上季节性感冒。孩子感冒了居家调养家长该做什么？风寒感冒可以吃水果吗？本期“亲子健康”将分享当季保健的一些干货。

　　孩子感冒咳嗽 吃水果要谨慎

　　入园的第一周，结果星期一第一天班上就不少孩子请病假，不是流鼻涕、咳嗽就是拉肚子，我女儿也中招了，好像是吹空调导致的感冒。”市民张女士说道，一开始看到孩子流的是黄色鼻涕，以为是风热感冒，便给孩子喝了梨汁，没想到当晚孩子咳嗽得非常厉害，第二天流清涕了，想要给孩子食疗都失去了方向。

　　一般情况下，如果孩子仅是轻微的感冒，家长最常问的是孩子吃什么能好，或者需要忌口什么。实际上，“水果”常常不被家长所防备，大家都觉得水果维生素多、营养价值高，能增强免疫力。然而，孩子感冒生病，吃水果需要谨慎。比如，西瓜、梨虽然能够清热生津，但因为偏凉性，如果孩子是外感风寒，吃了这类水果就像是服用了清热的药物，会更寒，加重感冒，或延长治愈时间。

　　为此，孩子生病期间的饮食，应以平和为主，水果也应以平性为主。值得一提的是，如果是外感风寒，那么孩子除了不能吃凉性水果外，亦不可喝凉开水、吃凉了的食物，最好少吃多餐，吃下去的每一口都是温热的。同时，亦可尝试用烧开后的温姜水泡脚。

　　先判断症状 再作进一步食疗

　　那么，如何辨别孩子是风寒感冒还是风热感冒呢？就此，家长可先观察孩子的症状，如果无法判断再上医院就医。据介绍，寒性感冒（风寒感冒）一般是外感寒邪引起的，在天气多变时会受寒生病导致咳嗽。寒性感冒的表现是舌白、舌苔薄，如果咳嗽有痰，痰不发黏、色白，鼻涕颜色是透明偏白的，像清水，不发黄。这个时候，川贝炖雪梨不仅不能止咳，反而会加重咳嗽。此外，常见的寒性水果还有山竹、香瓜、香蕉、猕猴桃、柿子等。

　　与之相反，孩子上“火”生病，常常因为外感风热之邪气，或吃了太多辛辣煎炸、肥腻的食物，导致胃肠积热，内热循经上传于肺，加上外感风邪，引发风热感冒、咳嗽。如果孩子舌红、舌苔厚，痰黏稠、色黄，便秘、口臭，那一般就是热性的了。这个时候，如果孩子咳嗽，就可以适当用川贝炖雪梨给孩子吃，但是饮食要清淡，温热的食物就要停掉，比如，荔枝、龙眼、樱桃、榴莲等就不宜吃。

　　（记者 张清清、唐淑红 采写）