吸烟危害大 早戒烟早受益

　　晋江新闻网5月30日讯 今年5月31日是第33个“世界无烟日”，主题为“保护青少年远离传统烟草产品和电子烟”。虽然“吸烟有害身体健康”这句话很多人都知道，但大家不一定对吸烟的危害有正确的认识。吸烟与人体健康息息相关，今天，让我们一起来了解一下。

　　多危害易致癌。吸烟者吸进去的每一口烟都含有7000多种化学物质，其中250余种是有害物质，包括69种明确的致癌物质。烟雾中的主要有害物质包括尼古丁、烟焦油、一氧化碳等，这些物质是造成吸烟者成瘾和健康损害的罪魁祸首。烟焦油等致癌物质可破坏人体的DNA，增加患肺癌、咽喉癌、乳腺癌等多种肿瘤的发病风险。

　　电子烟也致瘾。电子烟日益流行，因时尚的外表吸引了很多年轻人，但其实它并不安全，尤其是青少年更应远离电子烟。电子烟是一种模仿卷烟的电子产品，其烟油里含有尼古丁、各种重金属和甲醛等有害物质。吸电子烟不仅会使吸烟者上瘾，还会增加肺部疾病、心脑血管疾病、肿瘤等患病风险。

　　莫早吸莫早碰。吸烟的危害是无形而缓慢的。烟草造成的死亡不是立刻发生的，通常要经十年乃至数十年后才充分显现出来。青少年对外界环境有害因素的抵抗力较弱，易于吸收毒物，影响身体发育，而且尼古丁等有害物质会损害大脑，影响学习和生活。

　　二手烟伤他人。二手烟的危害不亚于一手烟。有研究证实，烟草燃烧过程中许多化合物在二手烟中的释放率比一手烟还高，如一氧化碳，二手烟是一手烟的5倍，烟焦油和烟碱是3倍，氨是46倍，亚硝胺（强烈致癌物）是50倍。

　　做表率惠儿童。父母要以身作则，在孩子的生活环境里，不吸烟或戒烟，尤其是在封闭的空间内，绝对不能吸烟。

　　早戒烟早受益。吸烟没有安全剂量，吸入的每一支烟都会损害健康。戒烟越早越好，不仅提高自己的生活质量，有益于家人和朋友的生活健康，而且能够树立自己的良好形象。

　　戒烟的好处有：戒烟24小时，血压、外周循环得到改善；戒烟48小时，嗅觉和味觉得到提高；戒烟3-9个月，呼吸急促和咳嗽减少；戒烟1年，心肌梗死下降50%；戒烟10年，肺癌风险降低50%；戒烟15年，心肌梗死和中风风险降到非吸烟者水平。如果您准备好了戒烟，可拨打4008885531（全国戒烟热线电话），或到医疗机构戒烟门诊寻求帮助。

　　（记者_齐玉波 通讯员_叶福全）