短假期结束 球员状态满满 福建盼盼豹发力男篮昨恢复训练

　　晋江新闻网5月12日讯  经过两周的短暂假期，福建盼盼豹发力男篮昨日全员重新展开集训。由于两周没有进行系统性训练，他们回到球场的第一课就是体能的恢复。为了让他们能更好地进入训练状态，体能教练为球员们准备了针对耐力、爆发力等训练课程。

　　昨日下午4时，记者来到奥林春天运动生活馆，福建盼盼豹发力男篮的球员已经在场上进行拉伸活动，为即将开始的体能恢复训练做准备。随着体能教练德万的一声令下，全员在场地上一字排开，球员们摩拳擦掌跃跃欲试。

　　训练一开始，球员先在半场区域进行了单腿跳、深蹲跳等爆发力的训练。为了让球员的这堂体能恢复训练课程更有趣，体能教练为球员准备了重力球，这也是球员们在昨天下午的体能恢复训练中唯一一次碰到球。

　　爆发力训练结束后，球员们进行的是耐力训练，训练的范围也扩大到了两个篮球场。球员们在两个篮球场中进行冲刺跑，距离约30米。几组冲刺跑训练下来，球员们已经汗如雨下。最后，体能教练带领着球员绕着球场进行2圈慢跑和1圈慢走。

　　至此，假期后的首次集结训练也告一段落。不过，球员们都没有离开球馆，可能因为一个下午的训练都没怎么碰到球，他们纷纷拿起球练起投篮。

　　这两周，福建盼盼豹发力男篮外援杰特因爷爷去世返回美国，因此队内只剩劳森一名外援。在两周的休息之后，劳森在训练场上状态满满。在自由投篮中，劳森与卡米然组成一组互飙三分，刚开始劳森一路领先，但卡米然在适应之后找到手感奋起直追。在5个三分点投完后，卡米然走向罚球点，两记罚球稳稳命中完成逆转。卡米然还用中国人的方式——作揖，示意“劳森承让”。劳森看后，也给卡米然作揖，两人谈笑着离开。

　　（记者_林小杰 秦越 文图）