球赛分家务“野炊”显神功

　　晋江新闻网2月6日讯 从1月20日算起，虽然第一个14天的周期已经过去，但当下，疫情防控仍不可松懈。广大市民的智慧是无穷的，除了吃躺睡，还有许多新方式。

　　宅家花式乒乓

　　以茶几当球桌，以可乐瓶子并排当网，坐在茶几两端的小凳子上挥洒球拍，这是新塘林先生家春节假期的日常。

　　林先生一家都是乒乓球迷，平时也经常参加乒乓球活动。自从疫情发生之后，一家人宅在家里，再也无法去球馆打球了，宅家的日子怎么打发？一天，一家三人又开始为谁做家务而发愁时，林先生突然灵光一闪，那就来一场家庭花式乒乓球比赛，输的人洗碗。

　　那么，比赛怎么进行呢？林先生拿椅子，妻子把茶几上的茶具收拾起来，女儿找来可乐瓶子，因地制宜，就地取材，用茶几当球桌，可乐瓶子并排当网，开始了花式乒乓球比赛。

　　看上去简单的比赛设施，林先生一家却赛出了超专业的水准。最开始用的是羽毛球拍，打起来太费时，一个球可以打上百回合。于是，他们将赛事升级，提高难度系数，用手机当球拍，这一有难度的挑战，开始能分出胜负了。再后来，他们一家人尝试新打法，以勺子为球拍开赛。

　　整个春节假期，林先生一家用花式打乒乓球的方式，来决定由谁来做家务，一天竞赛一场。

　　“花式乒乓球比赛主要在趣味性，突出快乐乒乓。”林先生说，在全国人民众志成城下，疫情一定会过去，大家放松心情，不出家门，一定会迎来春暖花开。

　　不一样的“野炊”

　　从事科学研究的陈先生，平时从不做饭，宅在家的这个春节，在娃儿们的闹腾下，硬生生将陈先生“培养”成烧鸡能手。

　　陈先生家有5个孩子，春节宅家，时间久了，开始闹腾要出门去玩儿。架不住5个孩子的闹腾，周末经常带孩子户外活动的林先生灵机一动，家里正好有一个废弃的土灶台，何不拾腾拾腾让孩子们在院里“野炊”呢。

　　于是陈先生就开干了起来，首先将废弃的土灶台进行“重整”，并安装上烧鸡的铁架。“装备”准备就绪之后，陈先生招呼孩儿们动起手来，让孩子将配好的调料涂抹在宰好洗净的鸡身上，接着将内脏、鸡爪、固体调料（姜、蒜）等塞入鸡腹部，将鸡头卷入腹部，孩子们有动手的机会都很开心，注意力集中在烧鸡上，都不再想着出门去玩了。

　　经过一段时间的腌制，用食品级锡箔纸，将整只鸡包裹起来，尽可能把鸡包结实。然后放进土灶里，用柴火烤制。边烤边添柴火，孩子们都很积极地配合，并拿着棍子经常翻动鸡身，孩子们一边嬉闹一边帮忙烤鸡，顺便把院子里的花草浇一浇水，一个小时很快就过去了。夹出烧鸡，撕去锡箔纸，用剪刀将鸡剪成块状，便可以享用了。

　　“烧鸡可以享用的时候，孩子们都是急吼吼的，争抢着吃。担心他们吃多了会油腻，限制他们多吃，5个孩子，顶多给他们一只鸡。” 陈先生说。

　　陈先生家的5个孩子，虽然时常要闹腾下想出去玩，但每每总会被陈先生的“野炊”降住。就这样，陈先生的手艺也越练越精湛，烧鸡调料也在不断改进。

　　从事科研工作的陈先生没想到，一个假期自己竟然斩获了一项从来没有想过的新技能。更重要的是，这一过程，孩子们都玩得很开心，他自己也很有收获，因为之前带孩子的事大多由他的爱人包揽了，这个假期让他重新体会了亲子间的乐趣。

　　专家支招

　　国家二级心理咨询师、中级心理治疗师王芳：

　　保持合理的运动和积极行动是宅在家的正确方式。一是适当进行户内运动。适当的运动从生理的角度来说，可以增加心血管机能，提高个体免疫力；从心理的角度来说，可以减少精神上的紧张，增强个体的自我效能感，提高自信心和掌控感。二是积极行动起来。难得有这样一段不用出门的时间，可以充分利用起来进行深度的自我探索和get新技能。比如：看自己喜欢的书和电影，听音乐；或者同自己的内心对话，安静地回顾反思过去和展望未来；或者get新技能，如研发新菜，创新游戏新玩法，学习乐器等技能。在合理运动和积极行动中提升自己的能力，加深同家人之间的互动交流，让宅家生活成为一家人美好的回忆。

　　记者_曾小凤 文图