今日立秋 高温天气占上风 防“秋老虎”发威

　　防暑“撇步”不可少

　　晋江新闻网8月7日讯 今天15时40分，立秋到了。你以为天气要凉了？别高兴太早，对晋江而言，这仅仅是进入“名义上”的秋天，接下来“高温”要继续承包晋江。

　　前有炎夏“余热”

　　后有“秋老虎”发威

　　瑞雪了解到，气象学以连续5天的日平均气温降到22℃以下作为秋季开始，按这个标准，晋江离秋季还有一大段路要走。今年立秋正处于“三伏天”里“中伏”的第17天，还有“末伏”未至，所以天气温度“热情”依然高涨。

　　常听老人说，立秋当天如果没有下雨，那么立秋之后的24天，同样是很热的。这里瑞雪要遗憾地告诉大家，今儿可没有雨水要“造访”呀。进入立秋，不仅要抵抗炎夏的“余热”，还要随时防范“秋老虎”发威。“秋老虎”是指三伏出伏以后短期回热后的35℃以上的天气，其天气特征是早晚清凉、午后高温暴晒。总而言之，“防暑热”仍是接下去生活起居的关键词。

　　高温天气

　　谨记防暑“小撇步”

　　前段日子台风PK副高，带来了几天凉爽天气，可是雨水一停，高温天气又唱主调，虽然这几天的气温已没有之前高，但还是有不少市民中暑。瑞雪这里就要给大家好好普及一下防暑知识。

　　长时间暴露在高温环境中导致缺水，引起机体体温调节功能紊乱就是中暑。简单来说，如果出现头痛、出汗、口干三大症状，你就要当心“可能中暑了”。很多人中暑后立马大量饮水，但瑞雪了解到，中暑后应少量、多次饮水，每次以不超过300毫升为宜，因为大量饮水可能反而会增加心脏负担，使血液浓度下降，甚至可出现心慌、气短、出虚汗等现象。

　　大伙应该清楚，中暑是因为“热”，所以防暑第一步就是避开高温出行、高温作业，没事咱别找“热”呀。另外大家要谨记，吃的越冰越容易中暑，短时间内摄入冷食冷饮过多，导致消化系统处于“水深火热”的状态，会影响全身各系统功能的正常发挥，就容易中暑。所以，室内外温差大导致中暑也是同一个道理，建议室内空调温度设定在26℃～27℃左右为宜，最好与室外的温差控制在5℃～10℃之间。“多喝水没事，没事你就多喝水”，这也是防暑的一个小诀窍。

　　今天多云，28℃～35℃，沿海西南风4～5级、阵风6～7级；明天多云，28℃～34℃，沿海西南风4～5级增强至5～6级，阵风6～7级增强至7～8级；后天多云转阴，28℃～34℃，沿海西南风5～6级、阵风7～8级。

　　(记者_蔡斯洵)