杨周阳： 跑步 遇见更好的自己

　　晋江新闻网11月19日讯 跑步，让他遇见了更好的自己。他是杨周阳，36周岁，是一名人民警察，长期坚持跑步让他消除了因工作带来的职业病痛。跑步使他放松身心，展开心灵的对话，并在跑步时思考生活。相对于跑量，他更倾向于跑时，维持适宜的跑速并在其中感受快乐，在长时间的跑步中寻找更好的自我。

　　2002年毕业后，杨周阳因为平时工作量大落下一些职业病，比如腰椎、颈椎劳损等。为了缓解工作的压力和调养身体，杨周阳在2006年开始尝试跑步，坚持下来后，发现这些病痛不仅消除了，而且整个人焕发出新的精神面貌。2011年1月2日，厦门国际马拉松开赛是杨周阳首次“触马”，因为赛前几乎“零集训”，带着一份懵懂未知、初生牛犊不怕虎的心理奔上了赛道。“因为之前没有接触过这么长距离的跑步，也不懂得害怕，想着能跑多少就跑多少的心理……就这样一公里、一公里坚持着，尤其是在30多公里阶段无数次想放弃。但最后还是鼓励自己，这是个人首马，走也要走到底。”到终点的时候他整个人都快虚脱了，最终以5小时46分全程完赛。也正是这样一次痛苦的经历让杨周阳开始喜欢上马拉松，自2011年到现在，连续6届厦门马拉松赛他都没有漏空过，全国大大小小的马拉松赛事也参加了有11场。

　　跑龄已有十年的杨周阳对“北马”印象最深刻，今年9月17日第31届北京国际马拉松开赛。“北马”是每一位跑马者心中神圣的赛事，杨周阳从8月11日开始备战，5公里、6公里至33公里，一个月时间内累积跑量290公里，体重也降了近10公斤。在北马赛道上，他按照自己配速全程跑下来，取得4小时1分18秒成绩，成功创造个人PB(最好成绩)。“赛前1个月训练会增加自信，因此跑步过程中也会跑得特别顺利、特别开心，不由自主地就快乐起来。”杨周阳说道，就如他在跑马日记上写道,“我既在享受比赛也在挑战极限，我在检验苦练一个月的成果。爱上跑步，就如那句话‘身体或思想必须有一样在路上’，而此时的我两样都在赛道上，不管成绩如何这都是我跑马最美的风景！”

　　杨周阳喜欢参加各类体育运动，马拉松、冬泳、登山等。他认为，跑步是与自己心灵的对话。“我会在跑步中思考生活、构思文章。”对于马拉松比赛，他说：“‘一座城市一场马拉松一次完赛记忆’，赛事之余体验城市风情品尝美食，赛事中用脚步丈量这座城市的土地，过程最痛苦的时候，想想再坚持一下就到了，也就挺过去了，我喜欢那种感觉。”2016年“特步杯”晋江国际半程马拉松赛即将于12月3日鸣枪开跑，杨周阳也非常期待，他说：“家门口的马拉松充满期待、充分享受、充实生活！”

　　(记者_刘泽宇)