陈永良 ：54岁的他一直在路上

　　姓名：陈永良

　　年龄：54周岁

　　跑龄：12年

　　籍贯：福建省晋江市青阳街道锦青社区

　　口号：热爱运动，热爱跑步，提倡全民健身。

　　晋江新闻网11月8日讯 为了健康，他开始跑步锻炼，没想到一坚持就是12年。他叫陈永良，是晋江长跑协会的会员，今年已经54周岁，头发有些发白的他，一直在奔跑。

　　初见陈永良，就知道他是有运动的人。有些黝黑的皮肤，却显得很结实健康。虽然已有些许白发，但精神头很好。“我今年54周岁啦！”陈永良笑着说道。陈永良开始接触跑步是因为2003年的“非典”事件，让他觉得健康特别重要。要有好的身体，就要锻炼，于是，陈永良开始跑起来了。

　　只要一有时间，陈永良就会去跑步，没有办法跑步的时候他也会晨起散散步。2004年开始跑步，到了2009年石狮半程马拉松，陈永良才开启了他的“马拉松”之旅。

　　没有经验，21公里的半马对陈永良来说是一个挑战。“鞋子穿得很紧，结果跑完之后脚趾甲都是瘀青的，第二天直接掉了三个脚趾甲，那是疼得好几天都走不了路。”第一次“触马”，虽然有挑战，但是陈永良跑得挺拼的，跑了个第17名。

　　到了2010年，陈永良参加了厦门国际马拉松，第一次跑全马的他就跑出了3小时35分的好成绩。在跑全马之前，陈永良最长的跑步里程也不过二三十公里，比赛当天跑到后半程，他说脚步十分沉重，硬是凭着一股坚持的信念跑完全程，成绩也还不错，这也让他很开心。此后每一年厦马他都没有缺席。明年1月份，他将迎来他的第8个厦门马拉松全马。2014年，陈永良第一次参加北马。“首都的马拉松，那时候站在天安门城楼前，我内心很激动，心想我终于来北京跑马拉松了，那也是我第一次去北京。”对首都的情怀使得那场马拉松成了陈永良最难忘的一次赛事，也跑出了3小时28分钟的好成绩。

　　晋江市体育中心、世纪公园、八仙山、灵源山、紫帽山、清源山……这些地方都“印”下了陈永良奔跑的脚步。“每天跑个5公里、7公里，10来天拉练一次长距。”陈永良说，马拉松跑多了自然也就跑出经验来了，怎么分配体力，什么时候该补给水和食物，如何配速在他心里都有底，他在全马中最好成绩为3小时21分钟。起初是为了锻炼身体而跑步，现在跑步对于陈永良来说已经是身体的一部分。家人从一开始的不理解，到现在反而还会督促他去跑步。“跑步带给我好身体、好精神，工作也更带劲。这些变化家人都看得到，我女儿在我的影响下也开始跑步了。”

　　陈永良经常到晋江市体育中心跑步，不少人看到他年纪比较大了还坚持锻炼，也会被感染，加入跑步的行列。“老陈，你又来跑步啦！”跑久了以后，陈永良也跟经常去体育中心锻炼的人熟识起来，每次他去跑步，大家都会热情地打招呼。“还有七八年前来晋江务工的，以前跑步见过我，后来他离开晋江了。今年再回来晋江，看到我还在跑步，还认得我，还一起聊了几句呢。”陈永亮说，得到大家的肯定他很兴奋。

　　记者在采访陈永良的当天，他还和跑友们一起相约到晋阳湖拉练，为即将到来的家门口的马拉松做准备。“热爱运动，热爱跑步，要提倡全民健身。”陈永良笑着说，他是为了健康而跑，也希望更多人加入这个行列。