养成健康生活方式 积极预防糖尿病

　　晋江新闻网4月7日讯 4月7日是世界卫生日，今年的主题是“应对糖尿病”。

　　随着生活水平不断提高，人们的生活方式也悄然发生改变，身体运动不足、吸烟、喝酒及膳食结构不平衡、不合理等各种不良生活方式是引起糖尿病等慢性病的主要危险因素。糖尿病是严重影响我国居民健康的慢性病之一，每10个成年人中就会有1个是糖尿病患者，如不及时进行正确治疗，会引发心脑血管疾病、失明、足坏疽、尿毒症等严重后果。认识并预防糖尿病刻不容缓。接下来，我们来了解一下糖尿病。

　　糖尿病是由于体内胰岛素分泌或作用缺陷引起的以血糖升高为特征的代谢病。糖尿病患者长期高血糖可引起多种器官，尤其是眼、心、血管、肾、神经损害、器官功能不全或衰竭。

　　糖尿病典型症状可概括为“三多一少”，即多尿、多饮、多食和体重减轻。但有些糖尿病患者无典型症状，经常出现皮肤瘙痒、反复泌尿系统感染、伤口不容易愈合、视力模糊等情况，应及早检测血糖。

　　常年不参加体力活动者；超重或肥胖；有糖尿病家族史者；年龄≥40岁；有高血压或心脑血管疾病患者；血脂异常者；空腹血糖或餐后血糖异常(偏高)等七种情况之一的，就是糖尿病高危人群。

　　那么，如何预防糖尿病呢？

　　1.保持合理膳食、经常运动的健康生活方式，是预防糖尿病的重要措施。

　　2.通过饮食控制和运动，使超重肥胖者体质指数达到或接近24kg/m2或体重至少减少5%~10%，可减少糖尿病前期人群发生糖尿病的风险。

　　糖尿病如何治疗？

　　1.糖尿病是终身性疾病，长期的营养治疗、运动治疗、药物治疗、健康教育和血糖监测是糖尿病的五项综合治疗措施，以阻止或延缓并发症发生。

　　2.糖尿病患者采取措施降糖、降压、调整血脂和控制体重，纠正不良生活习惯，如戒烟、限酒、控油、减盐和经常参加运动等，可明显减少糖尿病并发症发生的风险。

　　3.积极治疗糖尿病，避免并发症，糖尿病患者可同正常人一样享受生活。

　　4.糖尿病属中医“消渴病”范畴，中医可对糖尿病高危人群和前期人群进行调理，对患者进行中医药治疗。

　　5.基层医疗卫生机构和二级及以上医院实施双向转诊，为患者进行体检、并发症筛查、患者随访和治疗，指导患者自我健康管理。三级医院负责疑难复杂和急危重症患者的救治。

　　(记者_齐玉波 通讯员_叶福全)