“健身课堂”现身八仙山公园

　　晋江新闻网10月16日讯 “像这样，手要抓紧手柄，脚踏在踏板上，一前一后，不要过快，调节好自己的节奏。”公园里的公共健身器材向来颇受市民们的喜欢，但是如何正确使用器材才能强身健体？昨日下午，晋江市市政园林局在八仙山公园开展了“美丽公园文明先行”晋江市公园志愿服务活动暨安全健身宣传活动，为众多市民上了一堂“健身课”。

　　下午3时左右，健身区内已经有不少市民在锻炼。记者看到，一位阿伯踩在椭圆漫步机上，他时而往前踩，时而往后踩，速度太快让他的身体在器材上摇摇晃晃，十分危险。健身教练见状，上前为他做起了示范。健身教练介绍，公园里的每个健身器材前方都有它的正确使用方法介绍，来锻炼的市民要遵照使用方法来运动，才能避免受伤，同时也能延长健身器材的使用期限。

　　除了指导健身器材的使用方法外，健身教练还当场教起了市民们一些基本的运动动作。健身教练建议，年纪稍微大的或者体重比较重的市民，跑步时间不宜过长，会损坏膝关节和脚踝；同时，使用健身器材时最好结伴，这样可以互相辅助，避免发生不必要的伤害。

　　除了“健身课堂”外，现场的志愿者们还与市民玩起了“健康知识”趣味游戏，通过游戏，向市民朋友宣传安全健身相关知识。

　　(记者_林心怡 文图)