关灯看手机 会导致黄斑病变？谣言！

最近，“关灯后看手机会导致眼睛黄斑病，容易失明”的说法在朋友圈里“飞传”。北京协和医院眼科医生陈有信说，这一结论并没有科学依据，不仅误导公众，同时还会引起“手机族”的恐慌。

陈有信说，人的眼球结构好像是一部照相机，前面有角膜、瞳孔，中间是球形的填满整个空间的玻璃体，后面是最重要的、像照相机底版一样的视网膜、视神经。一个人如果要想看得清楚，前边的这些器官功能都要正常，更重要的是后面的视网膜要健康，特别是黄斑。“黄斑”并不是“斑”，它是眼底视网膜上一个正常的生理区域，集中了大量的视功能细胞。黄斑是决定视功能的重要部位，能识别形状、大小、颜色、纵深、距离等大多数光学信号。一旦黄斑出现异常，就会出现视力下降、眼前黑影或视物变形等病状。黄斑生病了就叫作黄斑病变。黄斑的任何病变，如水肿、出血，都会影响成像。

陈有信非常明确地说：关灯看手机不是导致黄斑疾病的原因，但不正确的用眼习惯确实会导致视疲劳、眼部干涩不适、加重近视。陈有信奉劝公众特别是青少年要少看手机，特别是不要在黑暗中长时间看手机、ipad等液晶屏设备。平时用眼要注意别在光线太强和太暗的地方读书写字，也不要在车、船、火车、飞机上读书写字。用眼半小时应适当休息，放松眼睛；高度近视者应每年定期检查眼底。为了保护眼睛，平时可以多吃绿叶蔬菜、鱼肉等健康食物，不要吸烟，保持正常血压，出门遇到强太阳光要戴墨镜。