福建发布九条高考须知 考生忘带身份证 可先刷脸应考

　　48个爱心饮水站助力泉城高考生

　　去年早报东南公益开始免费给高考生送饮用水，获得一致好评。

　　高考生，我们为你加油！

　　6月7日、8日是高考的日子，也是寒窗学子奋力一搏的时刻。从去年开始，早报东南公益免费给高考生送饮用水，获得考生和家长的一致好评。

　　今年早报联合中国移动泉州分公司再次为高考生免费送水，在泉州各个考点设立移动4G·爱心服务点，希望给考生带来更多清凉，带来好心情。除此之外，爱心服务站还提供防暑降温物品,如藿香正气水、风油精、塑料扇等，还有考试用品，如水笔等。

　　泉州网-东南早报记者 龚翠玲/文 胡彦明/图

　　高考两天48个考点家长和考生可免费领水

　　据了解，在高考这两天，中国移动泉州分公司工作人员将分别在泉州48个考点的校门口为考生们搭起遮阳帐篷，作为免费取水点。凡参考的学生和家长及学校周边的执勤交警、环卫人员等，均可免费领取矿泉水。另外，遮阳篷还可为早到的考生遮阳，给考场外等候的家长提供一个休息的区域。活动原则上将尽量满足考生和家长的饮水需求，不设上限。除此之外，爱心服务站还提供防暑降温物品和考试用品。

　　爱心企业热心支持提醒考生适量慢饮

　　中国移动泉州分公司负责人小柯听说早报将开展为高考生爱心送水的活动，立马表示出浓厚的兴趣，希望为高考考生提供便利，给他们送去夏日的清凉。另外要提醒考生注意适量饮水，考前少喝，但也不能不喝水。

　　那么，在考试时该怎样合理饮水呢？有些考生觉得喝水后，考试时会想上厕所，便索性不喝了。其实这种想法是错误的，合理适量喝水，使身体保持舒适的状态，对考试的发挥很有帮助。

　　考生不能拒绝喝水，但考试时喝水要比平时讲究些。喝水时不要一口气猛喝，这样容易给胃造成负担，要尽量小口慢喝。有些考生喜欢喝饮料，但千万别喝含糖高的饮料，最好饮用矿泉水或白开水。

　　有些考生会把上厕所归咎于喝水多，事实上并非如此，有可能是心情紧张造成的。据了解，人一紧张，神经同时呈现兴奋状态，会出现心跳加速、排泄等状况，只要考生调整好状态，这种状况就会得到缓解。如果实在想上厕所，要举手告知监考老师。如果个人问题没解决，会影响考试的正常发挥。

　　你们安心备考后勤就交给我们

　　小柯说，全市超过七成学生用户选择中国移动，在学生们学习生涯最紧张的日子里，为学生和家长送一杯水，做一些力所能及的小事，借以感谢大家对中国移动的支持和信赖。这两天天气比较闷热，希望考生和家长不要慌乱，保持愉悦的心情，尤其是高考必备的东西，要耐心检查准备好。“这些准备工作只能靠他们自己，水和防暑降温用品就由我们来准备。”

　　高考期间，首先要注意饮食和睡眠，尽量少吃不健康的零食，饮食尽量清淡，三餐按时进行，多吃水果和蔬菜。建议吃些核桃、杏仁等坚果，有助于增强记忆力，但不可食用过多。要尽量早睡，保证良好的睡眠。

　　另外，考试前要准备好所需物品，文具、准考证、身份证等要认真检查。除了这些必备物品，其他尽量不要带，轻装上阵。“你们安心准备考试，后勤就交给我们！”小柯说。