第八次回浔兴执教 普拉达又又又又回来了！

　　晋江的球迷们，还记得那个让你又爱又恨的“光头”外教普拉达吗？没错，他又回来了！昨天上午，普拉达正式出任新赛季福建浔兴队主帅，并开始了第一堂训练课。普拉达回来的头件事情就是为球员减肥。

　　昨天上午，记者走进祖昌体育馆，远远就看见一名光头的外籍人士正在拖地。你猜是谁？没错，那就是普拉达！体能教练吴军告诉记者：“我刚拖了一次地，一点也不脏。”记者突然想起，普拉达当年就是一个健身狂人，这么说来，普拉达拖地只是为了热身，与其他无关。

　　做了“热身运动”后，普拉达马上找来了吴军：“你把全队的体重表给我，我要仔细研究一下。这些家伙都该减肥了。”普拉达还透露说，他已经初步制定了一个训练计划，要求浔兴队员们早中晚一天三次训练。普拉达是以防守见长的外教，他希望队员们能有充沛的体能，能在球场上不停奔跑。因此，他要求队员们一天三练也就不奇怪了。

　　在现在这支福建浔兴队中，绝大多数球员都跟随普拉达训练过，对普拉达的高强度训练也有所体会。但昨天普拉达的第一堂训练课下来，队员们还是觉得有些吃力。整个训练课从上午九点开始，一直练到中午十一点半，虽然时间不长，但是胜在强度。训练课上，普拉达把绝大多数时间都用来练习防守，进行半场攻防、全场攻防训练，期间队员如果有做得不对的地方，普拉达会要求暂停，然后给队员们讲解。有时候还会惩罚队员，要求全队集体做俯卧撑，而难得的是，他也会和队员们一起做。

　　在苦练防守的同时，普拉达仍然不忘记体能训练，整堂训练课不时插入绕圈跑、跳绳这样的体能训练。在训练的最后，普拉达还叫来了周启新、陈林坚两名前锋，让他们完成两组一分钟自投自抢三分投篮训练。在如此高强度的训练课后还要进行投篮训练，即使是体能充沛的周启新也有些吃不消。