熬夜看世界杯 来点水煮花生
www.ijjnews.com 晋江新闻网 2014-06-27 08:23
晋江新闻网6月27日讯 世界杯如火如荼地进行着，球迷们也是熬夜看球。
深夜看球，又是炎热夏季，很多人喜欢喝着冰镇啤酒，配着烧烤看球。可这是健康杀手。深夜，人的肠胃处于休息状态，消化功能相对较弱，这时啤酒、肉串猛吃一通，且一边吃东西一边看球，分散了注意力，让人很容易在不知不觉间吃进大量东西，引发胃肠疾病。
所以熬夜看球，最好准备一点胃肠容易接受的清淡、好消化的食品当夜宵。今天小曾就给大家介绍几样吧！
在熬夜的饮品上，尽量不要选啤酒，可转而选择菊花茶、金银花茶、枸杞茶、大麦茶等茶水。熬夜非常容易引起上火，这些茶水去火功效明显，可算是熬夜饮品首选。
如果一定要一边喝啤酒一边看球，那么小菜上一定不要选择烧烤、薯片、牛肉干这些既容易上火又容易发胖的小吃。可以在比赛前切几个西红柿，撒上白糖，放入冰箱，也可以在冰箱里放点西瓜。看比赛时，吃着凉透了的西红柿、西瓜，不仅鲜甜爽口、营养丰富，且还有提神醒脑的作用，球迷朋友们不妨试试呀！
可熬夜也是很需要体力的，光吃点西瓜、西红柿觉得不够，大家可以事前准备一点水煮花生、毛豆这样的食物，迅速补充人体的能量，且水煮的一点儿也没有上火的顾虑。做法也很简单。现在正是新花生和新毛豆上市的时候，一般市场内都有卖，各买个一斤半斤，回家清洗干净，冷水入锅，加入八角、桂皮、盐等调料，配料当然依个人口味来了，喜欢的朋友们还可以加香叶、五香之类的。（记者＿曾舟萍）
标签：世界杯
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