香蕉是个宝可防治10种常见病

www.ijjnews.com 家庭医生在线 2014-01-10 09:54

一、常吃香蕉可防便秘

香蕉富含膳食纤维中的果胶，可促进肠蠕动，使排便顺畅。坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。中医认为，香蕉味甘、性寒，而性寒能清肠热，味甘能润肠通便，较适用于肠胃积热所致的热秘，症见大便干结，小便短赤，面红身热，或兼有腹胀腹痛，口干口臭。可于饭后1～2小时进食香蕉，每日1～2根为宜。

饮食养生：香蕉是个宝可防治10种常见病

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标签：常见病|心血管疾病|抑郁症

稿源：　家庭医生在线　编辑：林丽娥 [打印]　

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