专家指出：长期低头玩手机危害不容小觑

新华网乌鲁木齐１０月２９日专电（扈永顺、蔡国栋）如今走在街头、坐在公交车上，随时都可以看到“低头族”们埋头与手机“酣战”。殊不知，在娱乐消遣的同时，长期低头玩手机会破坏身体机能、危害健康。

网络上流传的一句“世界上最遥远的距离，莫过于我们在一起，你却在玩手机”可能是对当今“低头族”最形象的写照。记者在乌鲁木齐走访多家餐馆时发现，大多数年轻人常常是一边聊天一边间歇低头玩手机。其中一家餐厅服务员说，很多年轻人到店后第一件事就是询问无线网密码，上菜后在动筷子之前先给食物拍张照片，发条微博也成为时尚。

然而，在与手机形影不离的同时，多种病症也随之找上了“低头族”。“等人、排队时间较长的时候，我会玩微信、发微博、看新闻消磨时间，但时间一长就会感到眼睛酸胀、脖子肩膀难受，手指头也会不舒服。”正在新疆大学读研究生的小刘说。而如今，“低头族”中像小刘一样感到身体异常的不在少数。

据新疆医科大学专家介绍，“低头族”产生的原因源于他们对自媒体的严重依赖，低头半小时到一小时就可以引起颈部疲劳，长此以往引起颈椎的退行性变。而且长期低头盯着手机屏幕，眼部肌肉群无法得到放松，眼睛特别容易疲劳，进而出现眼睛酸痛、视力模糊症状。

此外，长期当手机“低头族”还可能影响社交能力，产生社交障碍，并使人与人之间产生冷漠感，疏远人与人之间的感情。因此，专家建议尝试用智能型手机或平版计算机站立架，并将高度调至眼睛的水平位置，如果可能的话要经常站起来活动，伸展下躯体，多去户外运动和交流，多抬头享受阳光。