101岁老人每天挥汗三分地 喜饮茶偏好“重口味”

老人觉得打理菜园锻炼体力，又消遣时间，多余的菜还能送给乡邻，一举多得。

读报交流观点 活到老学到老

如今，老人和儿子谢泉胜一块住在古厝中。平日里，除了到菜园劳作，谢忠坑还喜欢读报，关心国内外时事，为此，儿子特意帮他订了报纸。每天读报，成了谢忠坑生活中免不了的“常态化”工作，他还喜欢把一些新闻讲给邻居们听。

“人老啦，更得和人交流，心情也会更加愉悦。”谢忠坑笑着说，将看到的新闻与邻里分享，时不时地交流观点，思维会更加活跃。

谢忠坑告诉记者，他只读了三年私塾，认识的字有限，因此，每每看报时遇到不懂的字，他都会用笔圈下，要么询问儿子，要么向邻居讨教。“几年下来，现在字大部分都认识了，活到老学到老嘛！”老人开心地说。

作息有规律 饮食“重口味”

101岁高龄，聊起长寿秘诀，谢忠坑以“脑力、体力并用”、“作息有规律”简单概括。他说，打理菜园是体力活，读报是锻炼思维的脑力活，除了这两项，有规律的作息亦不可忽视。

原来，老人就犹如“嘀嗒、嘀嗒”的不老时钟，过着有规律的生活。他每天早上6点起床，吃点麦片后四处走走；9点吃早餐，尔后就看看报纸；12点准时吃午餐，午休1小时后就准备下菜地干活；悠闲惬意地度过下午后，晚上8点后准时上床休息。

有规律的生活还蕴藏着小“诀窍”，作为闽南人，谢忠坑十分喜欢品尝铁观音。“品茶时人是最放松的，没有了一丝的烦恼。”老人笑着说，每天他至少得喝上3次茶。

在饮食上，老人则有着自己独特的“重口味”。相对于不少老人喜欢清淡的习惯，谢忠坑显得有些另类，他喜欢甜食，每天早上喝的麦片，要是儿子糖加少了，老人就会耍脾气。此外，老人还喜欢“辣劲”，不少食物都得加点辣椒，越辣越来劲。