白露节气少吃海鲜

　　晋江新闻网9月13日讯 “过了白露节，夜寒日里热。”虽然白天的晋江还是一副夏天的模样，可晚上的凉爽感大家是可以亲身体会的。最近很多朋友都说鼻子干、嘴巴干、嗓子燥、溃疡起，这都是秋燥的表现。

　　很多宣肺化痰、滋阴益气的中药都可以缓解秋燥，如沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等，可事实上，对付秋燥真不用那么累，我们日常生活中的很多蔬菜水果都可以起到缓解的作用，使用起来既简单又方便。

　　比如，萝卜、黄瓜、冬瓜、西红柿等新鲜汁多的蔬菜，葡萄、柑橘、西瓜、梨、香蕉、椰子、枣等应季的水果，都能有效而出色地缓解秋燥对身体的影响。

　　只是若是脾胃虚寒的老人和小孩，就不要吃太多的瓜类水果和蔬菜，以免引起腹泻等症状，可转而选择吃稀饭，喝豆浆、蔬菜汤也是非常不错的。特别是豆浆可以多喝，也可考虑做红豆粥、绿豆粥、黑豆粥等换着吃。因为豆类食物可满足机体代谢，还不含胆固醇，且多具有健脾利湿的功能，非常适合“白露”节气食用。

　　每个节气都有最适宜的食物，自然也有不适宜的食物，这个节气就是海鲜得少吃。秋季是海鲜最为肥美的时候，正是吃货们准备大快朵颐的好时节，可海鲜性凉，现在正是换季的时候，多吃海鲜容易引起脾胃受凉，诱发胃溃疡。若是易过敏体质的朋友，特别容易因海鲜引起过敏性鼻炎、气管炎和哮喘等疾病的复发。（记者＿曾舟萍）