嗜好烟酒浓茶嗓子很受伤 吃完饭马上K歌损害嗓音

吃完饭马上K歌有损嗓音。

　　厦门日报讯 “2013年嗓音医学新进展培训班”昨日在中山医院举行。来自全国各地的耳鼻喉科专家与美国、韩国的嗓音医学专家齐聚一堂，共同探讨嗓音保健热点话题。

　　中国人嗓音保健意识薄弱

　　“和欧美发达国家相比，中国人的嗓音保健意识比较薄弱。”美国威斯康星大学医学院终身教授、美国白宫科学家、国际著名嗓音学专家蒋家琪教授表示，中国许多大城市的大医院还没有嗓音专科，而厦门的嗓音医学开展得很有特色，造福了不少患者。

　　中山医院党委书记王效民深有感触地说，自己在厦大给学生连上几节课，嗓子就很难受，整个人感觉比做一台手术还累。“嗓音健康的确应当引起更多人的重视。”

　　福建省首位嗓音专科医生、中山医院耳鼻喉科庄佩耘主任医师说，该院在福建省率先开展嗓音专科门诊后，平均每年接诊2000多位患者，完成400多台手术，就诊者以教师、律师、销售人员、政府官员居多。

　　日常嗓音沙哑应及时就医

　　日常生活中人们常遭遇嗓子上的小毛病，最常见的就是声音嘶哑。庄佩耘说，很多时候，声音嘶哑是因用嗓过度、发音方法不正确、生活习惯不良造成声带病变所致。用嗓过度时，喉部两侧声带长期相互摩擦产生水肿，继而发生声带小结、声带息肉及声带出血等疾病。值得注意的是，声带乳头状瘤、声带白斑等也可引起声音嘶哑，而这些病变均可转变为恶性肿瘤。庄佩耘提醒，如果出现声音嘶哑，尤其是长期嘶哑者，要及时到医院诊治。

　　吃完饭马上K歌会损害嗓音

　　庄佩耘曾接诊过一位50多岁的“老烟枪”，正常人的声带是两片薄膜状的结构，而他的声带肿得像两片面包。庄主任提醒，吸烟会严重损害嗓音，如果经常感觉嗓音不舒服，最好戒烟。

　　除了抽烟，酗酒、辛辣刺激性食物也有损嗓音健康。庄主任建议，为了防止食物反流损害嗓子，要避免吃得太饱，吃完饭不要急于唱歌或平躺，碳酸饮料也要少喝。另外，巧克力、薄荷、浓茶、咖啡会加速声带脱水，摄入量不要太大。百合、胖大海有一定的利咽作用，有助于保护嗓音。她特别提醒，男孩在变声期，不要大声喊叫，以免发生声带小结；女性在月经期、妊娠期，声带均会有生理性改变，要注意让声带多休息。